The Reality
by TED WILD
“3 minutes to live 1% happier”
Reality: 你怎么对自己，世界就怎么对你
在tedwild.com上看 | 2023.6.22 | #15
Happy Reality Day! 你上周过的咋样？希望这3分钟的现实，可以带给你1%的快乐 ↓
❤ 1个我的领悟
我有个同事是公司的元老，为公司做出了非常大的贡献，当过三个部门的经理，也是老板的朋友。
但他是公司里混的最惨的人。
他任劳任怨，加班最多，能力出众。结果是老板把什么活都扔给他，研发要他搞，供应链要他找，测试要他做，售后要他跑。所有员工都在骂他，哪怕是新来的普通员工，没过几天就开始骂“XX这个傻逼”。
因为他从来没有把自己当成自己生活中最重要的人，为自己发声过。
人类有一种能力，就是只需要和一个陌生人交流几分钟，就能感知到这个人自尊心高不高，内心够不够强大。这种自尊心的高低和一个人的能力、职位没有任何关系。同样在公司还有另一个普通员工，不管是谁，不爽就怼，结果是公司上下所有人和他说话都很客气。
亲密关系里也是一样。
你把另一半举的比自己高，整个生活都围绕着对方，结果就是不管你和谁在一起，最后都是被抛弃。
你总是想着靠欺骗和操控把对方骗上床，结果就是对方也从来没有对你付出过真心，而你自己在这个过程中也一直很焦虑。
你不管说话做事都真诚待人，慢慢你会发现别人也开始对你敞开心扉，愿意和你做真正的朋友。
不要再告诉自己“我不重要”了，你自己和别人都会相信的。
你怎么对自己，世界就怎么对你。
❤ 1个其他人的领悟
“你已经骂了自己这么多年了也没啥效果，试试对自己好一点，看会发生什么。”
― LOUISE L. HAY
❤ 1个小尝试
“自我关怀评估量表”：
下边是Kristin Neff创建的自我关怀评估量表的中文版，花2分钟测一下自己的分数，看看你对自己够不够好：
测试结果和测试日期可以记在日记里，之后会用到。
看完有啥想法没？可以直接回复这个邮件，我会看邮箱里的每一个回复。有其他想法也欢迎随时联系。
下周见，
Ted Wild
PS: 做一个流氓
PPS：这就叫专业