“生活中最珍贵的东西都是免费的，而第二珍贵的东西都非常，非常贵。”

― Coco Chanel，香奈儿

香奈儿说的这两句著名的话中，第二句“第二珍贵的东西”，指的是生活中有形的那些物质性的东西里，最好的都是奢侈品，所以也非常贵。而第一句中生活中最珍贵的东西，其实都不是有形的东西，都是看不见的，这些东西都是免费的。这些东西，就是今天要说的。

人这一辈子活着，说到底是为了幸福。而幸福不来自于我们拥有的物件。那幸福到底来自哪呢？

亲密关系。亲情，友情，爱情，对某一个团体的归属感，都可以是亲密关系。亲密关系是人生幸福的第一大决定因素，而这些感情，都是免费的。有人说爱情不免费，其实不是，你俩的感情里能用钱买到的那部分，恰恰不是爱情，剩下的那部分才是。

时间。我们说，时间就是生命，而时间是免费的，每个人生下来的时候都被随身附赠了这个最珍贵的东西。

运动。我们又说，生命在于运动，而运动也是免费的。我们的野人祖先从来没去过健身房，但每天都有大量的运动。所以想达到健身的效果，根本不需要花钱，需要的是你动起来。

阳光。我们还说，万物生长靠太阳，而阳光也是免费的。世界上最宜居的地方，刚好都是充满阳光的地方。晒太阳可以让你充满精神，睡得好，合成维生素，促进4大快乐激素之一的血清素的分泌，让你感觉快乐。

玩。玩也是快乐的一大来源。我们小时候没有现在这么多手机电脑，玩就是一堆小孩在一起跑来跑去，玩各种线下的实实际际的游戏，比如在地上画格子跳来跳去那种，或者爬山摘果子，既运动了身体，又要动脑子想办法，又锻炼团队合作，又有社交，没花一毛钱，但却比现在3岁就开始抱着iPhone刷抖音的小孩快乐的多。

睡觉。睡觉要钱么？但睡觉是真舒服啊……

放松。放松不需要先跋山涉水到什么热门景点，放松是内心的事情，你要是眼睛看着大海，脑子里却在焦虑的想工作上的一堆屁事，那不管在哪都没用。内心能放松的人，不管在哪，需要做的只是闭上眼睛。

人生目标。有自己喜欢做的，又感觉有意义的事情，也是幸福感的一大来源。这东西也不是花钱买来的。

学习。学习让人快乐。网上免费的、质量非常高的内容和书，你一辈子啥都不干都学不完，这种资源是几十年前的人想都不敢想的。

帮助别人。帮助别人也是幸福感的一大来源。兜里没一毛钱的小学生都能扶老太太过马路。你可以通过创造你自己的价值帮助到这个社会的某一些人，终极满足感莫过于此。

生活心态。快乐来自内心，能不能活的幸福，面对生活的心态是非常重要的。每个人的生活都充满痛苦，还充满了意外，怎么面对生活扔给你的各种遭遇，决定了你能不能从生活中感受到幸福。

好在生活心态是可以学会的。我们在“如何有效自助”，也就是改变心态的通用方法里边说过改变心态需要用到的核心工具：冥想，呼吸练习，正念，日记，感恩练习，反思，想象，自我同情，自我肯定，远离电子设备，亲近自然，瑜伽等。

而你有没有发现，这些工具都是免费的。

人生中最珍贵的这些东西：

• 亲密关系
• 时间
• 运动
• 阳光
• 玩
• 睡觉
• 放松
• 人生目标
• 学习
• 帮助别人
• 生活心态

都是免费的，都是人天生就有的，都是从古至今一直存在的，都是看不见的。

而恰好又都是真正决定我们幸福的东西。

回到开头香奈儿说的那句话，其实，香奈儿的创意总监Karl Lagerfeld，也就是大家熟知的“老佛爷”，还说了这句话的下半句：

“香奈儿说的是对的，生活中第二珍贵的东西非常贵——因为人们往往为了自己不需要的东西，反而愿意花更多钱。”