如果你稍微看过一些关于幸福的内容，就会知道感恩是一个非常强大的变快乐的方法。

为什么？

根本原理是因为感恩的频率很高。

宇宙万物都是能量，每个东西都有自己的频率，人也有自己的频率，人的频率在0~1000之间，而一个感恩的人频率有900。

所以不管你现在处于哪个频率，感恩都可以快速把你拉到更高的频率，而频率越高，人越快乐。

接下来我就带你学会感恩，变的快乐。

先说初级方法，再说终极方法。

初级方法：好坏都看

其实你现在生活里90%都是好事，只有10%是烦心事，但是你把这10%放大成了你生活的全部，每天都不停地想这点事，越想越觉得日子没法过了。所以第一步要做的就是，先客观看到你生活里这90%的好事。

你每天眼一睁，吃的穿的用的，全都是过去的皇帝都没见过的。

杨贵妃想吃个荔枝都得骑死十八匹马才能吃到，还不是新鲜的。你现在手机一开，小手一点，天南海北国内国外见都没见过的东西都能很便宜就买到，3天以后就送到你家了，背后是飞机卡车快递小哥无数人的努力。看着你把稍微不新鲜的荔枝随手扔掉的时候，杨贵妃都在旁边气的边喊造孽边跺脚。

你吃的每碗饭，背后都是100个人的努力。种地的，卖菜的，做饼的，油盐酱醋，锅碗瓢盆，每个背后都是无数人的努力，最终才有了你手里这碗饭。

手机电脑电视机，空调冰箱洗衣机，马桶淋浴天然气，公交地铁和飞机，哪个皇帝见过？

你年龄不大，身体健康，有吃有喝。

太阳照耀了万物，地球给了你所有吃穿用度，它俩都没找你要一毛钱。

你眼前看到的一切，都值得你感谢。

从今天开始，做一个小事情——感恩日记：

每天在日记里写下3个你感恩的东西。

连续10天，没有变的更快乐你顺着网线来找我。

可以从三个大方面去想：你自己，你拥有的东西，这个世界上的东西。

终极方法：坏就是好

很多人还是会想，你说的这些谁不知道啊，感恩这些日常的东西能解决我眼前的问题么？

你不敢放手去看美好的东西，只感盯着眼前的问题，是因为你害怕，你没有安全感。

人所有的不快乐，都来自没有安全感。

因为你不知道人生最基本的问题的答案。

你不知道自己为什么被扔到了这个世界上，不知道人生方向在哪里，不知道为什么发生这些事情，不知道明天会发生什么事情，所以你当然没有安全感，只会觉得生活是迷茫的，失控的，可怕的，痛苦的。

但是其实所有你想要的东西，你早就都有了。

所有这些问题的答案，都是美好的。

美好到很多人不敢接受。

你不是你的身体，你是你的灵魂。

是你自己设计了你这一生的经历，设计了你这个身体，然后用这个身体来进行这场体验。

从始至终，一切都完全在你的掌控之中。

所有事都是你自己设计的，所有人都是你叫来帮你的。

痛苦本身就是快乐的一部分。

你经历的所有痛苦，都是一个完美的计划的一部分。

当你明白了这场游戏的答案，你会感动到哭。

因为答案太美好了。

知道了答案以后，你不仅会感恩上边说的你生活里“好的”东西，你会感恩所有东西，你会感恩生活本身。

因为你会发现，活着，本身就是一个礼物。

想得到安全感，看这里：安全感的终极来源。

关于你是怎么用痛苦来帮你玩这场游戏的，看这里：所有痛苦，都是礼物。