不就是打3下板子么？
2023.7.11 | #18
❤ 1个我的领悟
我有一个不爱学习的朋友，但他是一个非常活在当下，非常开心的人。
有一次他和我聊起来小学时候想尽办法逃学的各种操作，我问，那你周末老是写不完作业，就不担心第二天去学校了可怎么办？
他说：“每到周日下午还是会焦虑，因为作业一点都没做嘛。但是我又想，不就是明天去了手上挨三下板子么！但是我可以开心地玩整整一个周末，而他们还得做作业。于是我就放心地继续去玩了。”
当时我的脑瓜子就 嗡~ 了一下……
因为这句话其实说出了解决焦虑，担忧，过度思虑问题的核心——接受。
你天天听别人说“活在当下” “别想了，想那么多有什么用” “焦虑对身体不好” “担心只会浪费你的时间”，但你内心其实在咆哮 “你说的我TM都知道！可我就是做不到不去担心这件事啊！！！”
这个问题的核心就是两个字：“接受”。
想想你担心的事情具体会发生什么，然后做你能做的准备，也准备好接受不好的结果。预判，准备，补救，接受，这4个就是面对担忧，你能做的所有事情。
而其中最重要的，就是接受。
而做到接受的核心，就是提前接受那个坏的结果：
“不就是打3下板子么？”
❤ 1个其他人的领悟
“理解是接受的第一步，而接受是自愈的重要一步。”
― J.K. Rowling