安慰一个人的正确方法
2023.4.25
❤ 1个我的领悟
假设你刚做了一件很尴尬、很丢人的事，于是你去和一个朋友聊，希望能得到他的安慰。你想听到什么样的安慰呢？
我总结了3类安慰人的话，分别是：同事心、同情心、同理心。
(1) 第一类：同事心。
关注点在“事”上，也可以理解为同事之间的肤浅感情。当然有些人只是不太会安慰人才这么说的。
- 毫无人性型：“哈哈哈，你好搞笑啊，太丢人了，哈哈哈” （右手颤抖.jpg）
- 讲道理型：“我给你说啊，这个事你做的的确有问题，你应该这么这么……”
- 否认情绪型：“你不应该这么难过”、“生气伤身体”、“忘记这件事吧”
- 粉饰太平型：“夸张了，没那么严重，你没那么差，你不会做这种事的”
- 轻描淡写型：“这没什么大不了的”、“你会好起来的”。
- 白莲花型：“你怎么能做这种事呢？这的确太差劲了”
- 庆幸自己型：“太丢人了，还好不是发生在我身上啊，不然真不知道该咋面对”
- 转移攻击型：“那个人怎么能这么说你？他可真孙子……”
- 比你厉害型：“你那算啥，我有一次更惨……”
这一类你听完可能会立马后悔给他说了这件事。
第二类：同情心。
表达对他的同情。
“宝子你好惨，我真替你感到难过”、“I’m sorry”。
同情心比同事心好了很多了。
第三类：同理心。
“我也有同样的经历，我理解你这种感觉”。
不用把他的伤心看做一种需要立马治好的病、要让他赶紧感觉好起来，接受这一会儿伤心的情绪。
而是表达出一种真诚，平等，我们都一样不完美，不管你是什么样，我都爱你，我都在这里。
这就是同理心——安慰人最好的方式。
❤ 1个其他人的领悟
“改变始于理解，而理解始于认同。这就是同理心。艺术让我们能够将自己置身于他人的思想、眼睛、耳朵和心中。”
– Richard Eyre