状态不好，可能是这个原因
2024.1.16 | #45
我要坦白一件事情。
我最近一个月状态不好，效率很低，每天感觉：
- 没有心劲，对很多事情都没有兴趣，不管是工作这种正事，还是看电视剧这种娱乐，都不想做，只想躺在被窝里睡觉
- 开始有隐约的一些没来由的焦虑
- 容易烦躁
- 开始过度思虑，担心一些事情
- 开始犹豫不决，午饭吃什么这种事情都明显比之前纠结
- 负面想法增多：开始想到很多过去的不快乐的记忆，想到接下来可能发生的一些不好的事情
- 食欲都下降了
总之一个词：能量水平低。
然后我想：有没有可能，能量低其实不是现象，恰恰是造成这些状态的原因呢？
因为我想到了在能量水平高的时候，比如刚睡醒，我会感觉：
- 有好几件想做的事情，都很激动，想在一天之内完成
- 觉得每件事情都很有意思
- 不会胡思乱想，更专注当下
所有这些问题都是“能量水平”这一个东西调高调低产生的一堆现象。
为什么能量是最终的原因？