“轻进步”：在放松中进步
2024.1.23 | #46
你肯定也有这种时候：觉得自己今天状态不好，有能量，但是实在不想干正事，比如你的工作或者主业（下课、下班后）。完全娱乐放松吧，又觉得愧疚，一边看电视剧，一边在心里骂自己“你确定要把今天浪费过去吗”……
这种时候你会怎么办呢？
其实，在正事和娱乐中间，还有第三类事情，我叫“轻进步”。
就是很放松，但是又是进步的事情。
比如：
- 看书。不是大部头，也不是言情小说，而是能对自己有点用，但是读起来又不累的书
- 读喜欢的人的文章。感觉哪段文字不错只需要复制粘贴到笔记里，并不用深度思考
- 看早就收藏了想看的纪录片
- 查一个自己感兴趣的话题。比如我最近查了一个话题是中国哪些城市排外，哪些不排外，结果还真发现了很有意思的东西
- 写点东西。比如早就想做的一些自我分析，头脑风暴一个想法，或者只是写写日记把脑子里的想法感觉都写下来
- 跟着视频学学什么东西。不是考研考证这种需要全神贯注的，而是自己感兴趣的话题
- 鼓捣一下兴趣爱好。比如随意乱画一下，弄弄音乐
抱杯热茶，靠着枕头，缩在被窝，看着这些不需要什么努力，但是又在进步的“轻进步”内容，是一个把状态不好的日子变成 恢复能量+轻松进步 的好方法。
最后说一下，用这个轻进步的前提是你先知道自己没能量的原因是什么，先确定不是由于大问题引起的，比如抑郁，长期失眠，缺营养，长期不运动。而只是短期的小问题，比如感冒了，或者最近一个星期工作干的比较猛。
希望对你有点点用。