Reality
by 态王
3分钟的现实,1%的快乐
2024.3.26 | #55
Happy Reality Day! 希望这3分钟的现实,可以带给你1%的快乐 ❤
别看墙
![别看墙 看着想去的方向- tedwild.com](https://tedwild.com/wp-content/uploads/2024/03/DJ1um_jW4AA9UM-.png)
看过F1赛车吧?
赛车转弯的时候,由于速度很快,很容易撞墙。
那怎么避免撞墙呢?
每个赛车手学到的第一课就是这个,只有一句话:
别看墙,看着你想去的方向。
原因很简单:你看着哪,就会走到哪。
你想着什么,就会得到什么。
你每想一次“我不能撞这个墙”,脑子里恰恰多出现一次这个墙。
你每想一次“别去想一个粉色大象”,脑子里恰恰多出现一次这个粉色大象。
你每想一次“别再想前男友了”,脑子里恰恰多出现一次前男友的脸。
“不想”一个东西,本身就是在想着它。
那怎么才能正确地“不想”?
想着另一个东西。
你控制不了什么想法会在脑子里冒出来,但是你可以控制把自己的注意力放在哪。
就像冥想的时候,脑子里会冒出来很多想法,而不去想这些想法的方法,是把注意力专注到呼吸上来。
这个注意力,就是你手里的方向盘。
沉浸在过去受到的伤害里,担心着明天可能会发生的一件坏事,都只会让你走到这些地方。
想想你要去哪,你想变成一个什么样的人,然后眼里盯着这个目标,你才能走到这里。
刚开始你当然会觉得害怕,就像让你别去看墙你会害怕。但是
避免痛苦的最好方式,是去让你快乐的地方。
握好你手里这个方向盘,开向你想去的地方。
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下周见,
态王
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