2024.3.26 | #55

Happy Reality Day! 希望这3分钟的现实，可以带给你1%的快乐 ❤

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别看墙

看过F1赛车吧？

赛车转弯的时候，由于速度很快，很容易撞墙。

那怎么避免撞墙呢？

每个赛车手学到的第一课就是这个，只有一句话：

别看墙，看着你想去的方向。

原因很简单：你看着哪，就会走到哪。

你想着什么，就会得到什么。

你每想一次“我不能撞这个墙”，脑子里恰恰多出现一次这个墙。

你每想一次“别去想一个粉色大象”，脑子里恰恰多出现一次这个粉色大象。

你每想一次“别再想前男友了”，脑子里恰恰多出现一次前男友的脸。

“不想”一个东西，本身就是在想着它。

那怎么才能正确地“不想”？

想着另一个东西。

你控制不了什么想法会在脑子里冒出来，但是你可以控制把自己的注意力放在哪。

就像冥想的时候，脑子里会冒出来很多想法，而不去想这些想法的方法，是把注意力专注到呼吸上来。

这个注意力，就是你手里的方向盘。

沉浸在过去受到的伤害里，担心着明天可能会发生的一件坏事，都只会让你走到这些地方。

想想你要去哪，你想变成一个什么样的人，然后眼里盯着这个目标，你才能走到这里。

刚开始你当然会觉得害怕，就像让你别去看墙你会害怕。但是

避免痛苦的最好方式，是去让你快乐的地方。

握好你手里这个方向盘，开向你想去的地方。

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下周见，

态王

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