自助、自我提升领域的世界名人

态王 | Ted Wild

这些都是我看过的内容比较好,同时又有名的人。希望这里边有一两个可以改变你的生活。

可以先大概了解一下,然后选择一个自己感兴趣的人开始,每一个都是大佬,都能学到很多,不用纠结。每个人都有自己擅长的话题,以及擅长的形式,根据自己的兴趣选择就好。

另外有一部分很有名的人我并没有放在这里,因为有些争议比较大,有些有名气但是不一定有实力。

祝学习愉快😀

注:这些人的内容都是英文的,但是他们的书基本都可以找到中文版的。

大佬们

Brené Brown

  • 社会工作博士,自助领域影响比较大,影响了很多人
  • 6本纽约时报排名第一的畅销书:The Gifts of Imperfection, Daring Greatly, Rising Strong, Braving the Wilderness, Dare to Lead, Atlas of the Heart.
  • 主要内容形式:书,播客
  • 主要话题:勇气,羞耻,同情心,领导力
  • 一个很有名的TED talk:

Nick Wignall

我最喜欢的人之一

  • 临床心理学家
  • 内容实用性很强,把自己日常心理咨询用到的很多方法都写出来了
  • 主要内容形式:blog,播客
  • 主要话题:情绪管理,心态各方面都涉及

Leo Gura

我最喜欢的人之一

  • 主要话题:自助的各个话题都有涉及
  • 主要内容形式:YouTube视频
  • 他的YouTube内容分为两个大的阶段,我叫“自助阶段”和“哲学阶段”,前一个阶段的内容比较实用,后一个阶段的内容比较偏哲学,精神领域。从视频封面就可以看出来,自助阶段是本人,哲学阶段是图片

Tim Ferriss

我最喜欢的人之一

  • 作家,播客主播,天使投资人
  • 改变了很多人的生活方式
  • 代表作品:The 4-Hour Work Week (书),The Tim Ferriss Show (播客,访谈对象都是世界上各个领域最成功的人,名人长时间访谈播客的开创者) 
  • 主要话题:生活方式,心理健康,身体健康,投资,创业

Mark Manson

  • 最早开始写自助blog的人之一
  • 主要话题:幸福,人生目标,做决定,动力,情感建议
  • 风格比较有意思
  • 主要内容类型:书,blog,YouTube视频
  • 代表作:The Subtle Art Of Not Giving A Fuck

Dale Carnegie

  • 自助领域的开创者之一,第一代自助名人,上世纪的老人了
  • 代表作:

《人性的弱点》标题有个人性,但其实是关于人际沟通

《人性的优点》,标题有个人性,但其实是关于战胜焦虑

这两本书都很推荐读

Tony Robbins

  • 第二代自助名人代表人物(现在这波已经是第三代了),在世界范围内有很大影响,现在仍然非常活跃。他也有他的一些局限性,主要在于调动情绪很厉害,但是实际可操作的东西相对少一些
  • 内容类型:现场演讲为主,有很多为期3天的现场演讲,blog比较少
  • 代表作:Awaken the Giant Within(书)

Gabor Maté

  • 医生,作家
  • 主要话题:成瘾,童年创伤,ADHD
  • 主要内容形式:书,讲课视频,上别人的播客(都可以在网站上找到)
  • 代表作:In The Realm of Hungry Ghosts,When the Body Says No (书)

Tara Brach

  • 心理学家,冥想老师
  • 代表作:Radical Acceptance, Radical Compassion (书)
  • 主要话题:冥想,正念,内心平和,精神探索
  • 内容形式:书,演讲视频,其他视频

Mel Robbins

  • 作家,播客主播
  • 主要话题:拖延,动力,效率
  • 代表作:The 5 Second Rule(书)The Mel Robbins Podcast (播客)

Daniel Goleman

  • “情商”这个名词就是主要由他推广的
  • 代表作:Emotional Intelligence 情商(书)
  • 主要话题:情商

Shawn Achor

  • 积极心理学研究者
  • 写作风格比较有意思
  • 代表作:The Happiness Advantage(书)
  • 内容形式:书,演讲(网站上都有)

David Cain

  • 依据大佬说到的练习实际去试验,写的也不错
  • 主要话题:各种自助的核心话题都有
  • 内容:书,blog

Eric Barker

  • Barking Up the Wrong Tree 博客创办人
  • 主要话题:幸福,成功,人类行为
  • 内容形式:blog
  • 内容有意思,有干货

Darius Foroux

  • 内容比较实用,网站风格和James Clear一样
  • 主要话题:效率,成功,创业
  • 内容形式:blog

Steve Pavlina

  • 思想有深度
  • 主要话题:习惯,设定目标,效率,人际关系,情绪
  • 形式:blog

Aileen Xu

  • YouTube频道Lavendaire的作者,是一个更面向女生的自助频道,画质唯美,也有干货
  • 主要话题:自助心态相关的各种话题
  • 形式:YouTube视频

平台型blog

属于一个组织,平台上有很多个作者

American Psychology Association

apa.org

美国心理协会,文章不是很长,但比较权威

Choosing Therapy

choosingtherapy.com

写的也很不错

Greater Good Magazine

UC Berkeley创办的网站,内容不错,是下边的GGIA的母网站

greatergood.berkeley.edu

Greater Good in Action(GGIA)

都是自助方面的非常实用的小练习,可以直接照着做,不是文章

ggia.berkeley.edu

Calm

calm.com

大家应该知道Calm是个冥想App,其实它的网站上边的一些文章也是不错的

Psych Central

内容也比较实用

psychcentral.com

Better Help

betterhelp.com

Very Well Mind

verywellmind.com

Psychology Today

psychologytoday.com

Tiny Buddha

内容还不错,比较真实,实用,接地气,各种心态问题都有涉及

tinybuddha.com

The Emotion Machine

每篇内容都是围绕一篇关于幸福的论文形成一个观点,文章都不是很长

emotionmachine.com

YouTube

School of Life

话题:心理健康,人际关系,哲学,理解世界

YouTube:https://www.youtube.com/@theschooloflifetv

Kurzgesagt – In a Nutshell

话题:科学,哲学,人类行为,心理健康

YouTube:https://www.youtube.com/@kurzgesagt

After Skool

话题:幸福,健康,哲学

YouTube:https://www.youtube.com/@AfterSkool

Improvement Pill

非常实用,而且还会讲故事

话题:幸福,动力,健康,人际关系

YouTube:https://www.youtube.com/@ImprovementPill


Derek Sivers

我最喜欢的人之一

  • 作家,音乐人,CDbaby创始人,我认为他还是一个哲学家
  • 主要内容:实用生活建议,
  • 内容形式:blog,上别人的播客
  • 代表作:Anything You Want,Hell Yeah or No,How to Live(书)
  • 他的blog文章都很短,但是很有意思,又很有用
  • 几个他的TED演讲:

James clear

  • 他的影响力很大,Atomic Habits这本书的营销特别成功,书的内容也很好,很多人都是通过这本书知道他的,但其实他在这本书之前他的blog就已经很有名了
  • 主要话题:习惯,创造力,做决定,效率
  • 代表作:Atomic Habits(书)
  • 内容:书,blog

Shane Parrish

  • 知名的fs.blog的创办人,fs.blog是一个总结各种大佬已经总结出来的东西的blog网站
  • 主要话题:思维模型,学习方法

Ali Abdaal

  • 一个知名的YouTuber,巴基斯坦裔英国人,之前是医生,后来全职搞YouTube,人非常坦率
  • 主要话题:效率,学习方法,读书
  • 内容形式:主要是YouTube视频,另外有一部分blog在他网站上

Ryan Holiday

  • Stoic哲学的传播人,Daily Stoic创始人,作家
  • 话题:用stoic心态解决日常问题
  • 网站:

https://dailystoic.com/ (他的品牌Daily Stoic的网站,都是stoic心态相关的内容)

https://ryanholiday.net/ (他的个人网站,有更多关于读书,效率,营销等内容)

Andrew Huberman

  • 斯坦福神经科学家,播客Huberman Lab的创建人,新晋美国国民老公
  • 他的播客内容是把科研各个领域的最新发现向普通人讲出来,有些自己讲,有些是采访嘉宾
  • 主要话题:心理健康和成瘾,动力,睡眠,ADHD,身体健康的其他方面

Scott Barry Kaufman

  • 认知科学家,作家,播客主播
  • 主要话题:智力,创造力,潜能
  • 内容形式:书,播客
  • 代表作:The Complexity of Greatness(书)
  • 播客:The Psychology Podcast

Adam Grant

  • 组织心理学博士,作家
  • 代表作:Think Again,Give and Take (书)
  • 主要话题:思维方式,职业发展,领导力,婚姻,子女教育
  • 内容形式:书,blog,播客
  • 几个TED演讲:

Simon Sinek

  • 作家,领导力专家
  • 代表作:Start With Why(书)
  • 话题:领导力,职场,幸福
  • 内容形式:书,演讲,另外YouTube上有他的演讲片段

Tom Bilyeu

  • Impact Theory播客的创办人,能找到很多大佬作为播客嘉宾
  • 形式:播客,YouTube视频版播客

Lewis Howes

  • The School of Greatness采访播客的创办者,采访的都是名人,同样也是长采访
  • 话题:心态,思维方法,成功
  • 内容形式:视频,书

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