把他车砸了？

把他狗偷了？

去他单位告发他？

告诉所有身边的人他有多坏？

这些操作看起来很成年，但其实都是小孩子气的。

来，头发梳成大人模样，泡上一杯人参枸杞茶，接下来聊聊怎么像一个正儿八经的成年人一样分手。

1. 永远要当面分手

除非你感觉当面分手她会把火锅扣你头上，或者把你叉了，否则一定要当面分手。不要发短信，不要打电话，更不要让朋友转达。为啥？因为咱在谈感情好吧，当面才能真正的沟通。

2. 尽量不要在公共场合分手

公共场合不够私密，人有很多真实的感情表达不出来，很多内心真实的想和你说的话（有可能是最后的话）说不出来。

3. 控几里寄几，不要做疯狂的事

比如砸车什么的。情绪影响下做的事一般都没好结果。

4. 总结这段感情的经验

客观地分析这段感情，所有内容都一定要完全诚实：

• 怎么认识的，刚开始为什么在一起，现在为什么要分手

• 对方身上有哪些优点自己很欣赏

• 感谢对方陪自己经历的哪些美好的事情

• 自己做的好的点，做的不好的点

• 对方做的好的点，做的不好的点

• 有他身上的哪些点的人之后不能找？

• 哪些点是之后应该找的？

有其他经验也可以加进来。

5. 把该说的话都说了

和对方见面，说上边总结的经验。语气要平和，态度要客观。

有人可能会说，“是他对不起我好吧？我还和他讲个屁？还语气平和？”

既然你俩能在一起，就说明当时都是有美好的期望的，过程中也是有美好的回忆的，客观一点，不要因为最后成为导火索的一件事就抹杀之前的所有美好。

既然你都能选择和他在一起，那说明你也不是一点问题没有。你俩都不一定知道自己想找什么样的人，不知道什么样的人适合自己，不知道该怎么经营感情。所以就把这段感情当成一段可以总结经验的经历就好了。

6. 但是不要试图让对方感觉好

该说的话都要说，哪怕会让对方难受也要说，这是内心强大的一种表现。不要觉得对方听了会难过就不说，说了之后也不要因为对方难过就去粉饰。记住，你没必要为任何人的情绪负责。

7. 也不要恶毒吐槽对方

不要骂他不是人，都是他的错，揪住对方的弱点怎么难听怎么骂。

这些话可以留着给你的亲人朋友吐槽。

8. 暂时切断和对方的所有联系

微信拉黑，抖音取关，和身边的亲人朋友都宣布你俩已经分手了，他留下的东西要么还给他，要么送人，要么丢掉，实在有纪念意义的想保留的，就先放到一个看不到的地方存起来。

即使你俩和平分手的，之后还可以做很好的朋友，也要这样。

因为很多研究表明，这样最有利于快速愈合，从分手中走出来。

等你走出来了以后，心态很平和了，见到对方也不会想着睡了对方或者叉了对方，那时候再重新开始联系也可以。

那时候，你也可以成为更好的自己。

至于怎么从分手的痛苦中走出来，看这里。