【Reality】改变靠环境，不靠毅力

在tedwild.com上看  | 2023.8.15 | #23

Happy Reality Day! 你上周过的咋样？希望这3分钟的现实，可以带给你1%的快乐 ↓

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❤ 1个我的领悟

想减肥，但总是坚持不下来？不止你是这样。换个/找个工作之后，你会发现自己也没刻意减肥，不知道怎么就瘦下来了。

知道不该吃零食，但老忍不住？别让家里人再给你买了，为什么要先买了零食放在旁边，然后再靠毅力去忍呢，一开始就别买不是更好么？

和男朋友的关系经常让你压力大？换个男朋友吧。别一边难受一边安慰自己他会改了。

工作没效率？换个办公环境吧。如果是自己在家办公，就去公共场合比如咖啡馆办公。如果是在公司办公，可能要做的反而是减少其他人的打扰。这些比定闹钟，掐大腿管用多了。

事业想更成功？换个城市吧。去你这个领域的人最集中的地方，去这个行业里大师所在的地方。比你自己闭门造车有用多了。

环境是什么？你身边的人，你住的地方，你所在的组织。

想看清一个环境，需要先离开这个环境。

之后你才能遇到新的人，看到新的可能性，拥有新的认知。新环境里周围的人，信息，气氛，会让你不自觉的发生改变。

就像湾区的码农并没有觉得自己有多努力，但却都走在了Web3的世界前沿一样。

等你某天抬头一看，会突然发现镜子里的自己已经不是当初那个人了。

❤ 1个其他人的领悟

环境是一只塑造我们行为的大手。我们认为自己的习惯是来自于动力、天赋和努力，这些当然也有用，但是让人意想不到的是，环境的影响其实比性格的影响更大，特别是长期来看。

― James Clear

❤ 1个小尝试

“放天边”和“放手边”。

1.“放天边”：

写下你想获得的一个改变；

写下目前阻碍你改变的那个点；

设置一些接近这个点的障碍。

比如你想看书（改变），但是老是不自觉地刷起手机（阻碍点），可以把手机交给家人保管，或者装一个袋子里再锁抽屉里（放天边）。

人是很懒的，理论上虽然你还是可以拿到手机，但是一想还挺麻烦，大部分时候就不会去拿了。

2. “放手边”：

同时还可以把你想做的事情，放在自己最常呆的位置伸手就能够到的地方。

比如把书打开，放在你常坐的桌子上。

这样随手就会开始看，等你发现可能已经看了好久了。

PS: 你相信的，就是真理

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关于上边提到的练习或者内容的建议，或者有其他想法也欢迎随时联系。

下周见，

态王

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