你不是你的身体，你是你的灵魂。

你眼前的世界其实只是一个虚幻的游戏世界，你的生活其实只是一场游戏，你的身体只是你在这场游戏里的角色，你的灵魂才是背后的玩家，才是真正的你。

你这一生从生到死的每一步，都是你自己设计的，也是你自己在控制的。

是你自己设计了你这个身体，设计了这一场游戏，然后控制着这个身体在玩这场游戏。

再说一遍，你完全控制着你的生活。

你是一个身心灵三位一体的存在，你的身心灵三部分共同创造你的生活。

发生在你生活里的每一件事，都是你自己带给你自己的。

没有任何一件事是别人“对你”做的。

所有人都是你自己叫来帮你的。

大部分人不知道这一点，所以会觉得生活是自己无法控制的，明天会发生什么事是不知道的，自己得听父母的，听老师的，听领导的，听别人的，总之自己的人生，自己能说了算的只占很小一部分。

你现在知道了这一点，就可以把你对生活的控制权拿回来，停止被动反应，开始主动创造你生活中的每一个体验。

完全控制你的生活包含以下这三步，难度依次增加，按照你能做到的来做。

1. 为你的生活负责

权力和责任永远是绑定在一起的，你想开始控制你的生活，改变你的生活，第一步要做的就是开始为你自己的生活负责。

不是负一部分责任，而是为你的生活负100%的责任。

停止指责别人“对你”做了什么事。

停止指责生活“对你”不公。

停止觉得你没有办法，“必须”做某一件事。

每一件事都是你自己为自己带来的，每一件事都是最你最好的事。

你是宇宙里最强大的创造者，你创造一切，你控制一切，你选择一切。

你永远有选择。

你这一生就是在不停地选择。

除非你为自己的生活负起100%的责任，否则你永远不可能改变。

2. 清醒地做决定

每一天的每一分钟，都先设定明确的目标，然后再开始行动。

早上起来，先明确想好今天要完成的几件最重要的事情。

拿起手机刷视频前，先明确想好刷到几点就停止。

做每一件事前，都先明确设定目标。

你不明确控制你的生活，别人就会控制你，等你反应过来已经在做着不喜欢的工作，娶了不喜欢的老婆，生了两个孩子，刷了两小时视频。

3. 控制你的想法

控制生活的最高阶段，是控制你的想法。

人的大脑是默认一刻不停地在思考的，而且绝大部分是没用的瞎想。

而想法是宇宙里最强大的力量，是整个宇宙里的第一动因。

你的每个想法，都变成了现实。

所以，要注意你的每个想法，控制你的每个想法。

控制生活的方法，就是控制你的注意力。

而你永远能控制你的注意力，选择把你的注意力放在哪，是去想不好的事，还是想开心的事，都是你自己可以完全控制的。

整个宇宙，就是一念之间。

能控制你的想法的那天，你就成了真正的生活家。

从此刻开始，清醒地生活。