世界上所有痛苦都来自一个东西。
这个东西就是——忘了你自己是谁。
不管是你自己的痛苦，还是这个世界上的痛苦，都是这一个原因。
那为什么是这样呢？
你是你的灵魂，灵魂来这个世界上的目的，是体验自己知道的东西。
灵魂知道宇宙里所有事情，但是没有感受过自己知道的事情，所以上帝就创造了这个物理世界让灵魂来体验自己知道的东西。
要体验，就必须有上帝创造这个世界时用到的两个东西。
1. 相对
灵魂世界是一个绝对世界，只有爱和快乐，所以灵魂们只是知道，但感受不到。
这个物理世界是一个相对世界。相反的两种东西必须同时存在，没有反面就没有正面。
因为所有感受都来自对比。
不体验什么是大，就不知道什么是小。
不体验什么是好，就不知道什么是坏。
不体验什么是痛苦，就不知道什么是幸福。
屋子最舒服的时候，是外边狂风暴雨的时候。
生一次病才知道身体的重要。
如果你身边都是比你有钱的人，即使你再有钱还是会觉得自己穷。
阴阳两极必须同时存在。
这就是道德经里的那句话，“道生一，一生二，二生三，三生万物。”
道就是上帝，一就是灵魂世界，二就是阴阳两极，三就是阴阳和合，阴阳合而万物生。
老子其实就是上帝的信使之一。
2. 忘记
第二个造成所有痛苦的东西，是忘记。
每个灵魂在开始新的一世的时候，都会让这个身体忘记自己是谁。
为什么要忘记呢？还是为了体验。
如果你刚生下来就已经知道了一辈子每一天会发生的每件事情，每个人会说的每句话，这还怎么体验？
就像你已经把一个游戏玩腻了，知道了里边所有的东西，第几秒会出现个什么怪，什么时候用哪个招式，你还想玩么？
游戏最好玩的时候就是第一次玩的时候。
所以上帝让你在开始游戏前先忘记了你自己是谁。
但也是这一点造成了我们的所有痛苦。
我们不知道自己是谁。
我们不知道自己为什么突然被扔到了这么个世界上。
我们不知道自己是来这里干什么的。
我们不知道该怎么生活。
我们不知道该怎么面对生活中这些事情。
我们觉得所有事情都是没法控制的，只能每天提心吊胆地被动应对。
我们觉得迷茫，痛苦，焦虑，害怕。
我们害怕生活，更害怕死去。
我们听着同样不知道这些答案的人告诉我们的错误答案。
我们学着做同样不知道自己在做什么的人做的事。
我们编造出来各种故事来试图解释这个世界，从而找到一点安全感。
有的人说自己这辈子是来还债的，有的人说生活是上帝对自己的考验，有的人说生活里的痛苦都是报应。
我们还造出来各种宗教，有各种打来打去的神，各种一句话说不对就发怒的上帝，各种不信我就弄死你的上帝，各种自己造出来了个恶魔但是自己都打不过，但还是“全能”的上帝。他的乐趣是故意放个好吃的苹果诱惑你，你吃了就从树后边跳出来说你有罪，而且因为你有罪所以你的所有后代刚生下来就有罪，一辈子干再多好事都没法洗白的那种罪，但是你给教会捐很多钱就能免去很多的罪。他还喜欢制定一堆规则，然后随时盯着你，只要犯一点错就把你弄到地狱用火烧，然后自己嗑着瓜子看好戏。
不管什么故事，所有人都觉得这个世界整体上是个可怕的地方，生活整体上是个痛苦的经历。
因为我们忘了，事实恰恰是相反的。
记起来你是谁
你的家是充满了爱和快乐的天堂。
你的“父亲”是永远无条件爱着你的、创造了你的上帝。
上帝对万物都只有爱，因为万物就是上帝自己。
上帝永远不会生气，永远不会评判你，永远不会停止爱你。
上帝对你没有任何要求，没有报应，没有惩罚，只有爱。
所有人在上帝眼里都是完美的，因为上帝创造的东西都是完美的。
上帝给了你的灵魂和上帝一样的全知全能，给了你一个可以创造任何你想要的东西的心理，给了你一个可以永生的身体。
然后上帝创造了这个美好的世界作为你的大游乐场。
然后上帝给了你完全的自由来游乐场里玩任何你想玩的东西。
然后上帝还随时陪着你，爱着你，帮助着你，指引着你。
然后你玩完了就回家，想玩什么再继续玩，不想玩就待家里。
整个世界都是爱。整个世界只有爱。
因为万物都来自于同一种能量，就是爱。
你完全控制着你的生活。
你生活里的每件事都是你自己给自己创造的。
所有事情都是所有灵魂一起商量好的。
每个人都是来帮你的。
你和所有人都认识，大家都是一起来玩游戏的玩家
世界上没有偶然，没有错误，没有坏人，没有坏运气。
痛苦也是礼物，而且往往是最大的礼物。
痛苦只是这个游戏里的幻觉，真正的你是不会痛苦，不会受伤，不会死的灵魂。
一切都是完美的。
你这一生的使命不可能完不成，因为灵魂想要的东西一定能得到。
你的每一段经历都是有意义的，都是引导你走上一条道路的其中一步。
不管你做出什么选择，都刚好是正确的选择，都是灵魂指引的，即使你没感觉到。
你每一刻都是完美的，都刚好是灵魂此刻想要的。
没有任何事是你必须做的，没有任何东西是你必须得到的。
世界是完美的，生活是完美的，你是完美的。
一切都是完美的。
把你的生活完全交给你的灵魂。
把权力交给他，把责任也交给他。
完全相信他，完全听他的，他让干什么你就干什么，他带来什么你就接受什么。
因为他才是真正的你，你的生活就是他创造的，他带给你的东西都是对你最好的。
他是比你强大的多的力量，他知道所有事情，能创造所有东西，能解决所有问题。
你想要什么，就和灵魂说，他就会给你。
不想要什么，就和灵魂说，他就会解决。
放心吃，放心睡。
不用着急，不用害怕。
一切都安排好了。
感恩你生活里的所有东西。
放松，好好玩。
痛苦的事发生时候
告诉自己这6句话：
- 这个世界里没有什么是真实的，这只是一场体验。
- 我是不会痛苦，不会受伤，不会死的灵魂。
- 我的灵魂给我的都是最好的。
- 每个人都是礼物，每件事都是礼物。
- 这件事是有意义的，我会找出来这个意义。
- 如果我实在不喜欢，就给灵魂说，他就会让这件事改变。
痛苦有2种
世界上只有2种痛苦，身体的痛苦和内心的痛苦。
痛苦不是必须的
痛苦是人类体验中不必要的部分。
你不需要自己经历痛苦才能体验到快乐，你只需要看到痛苦存在就行了。
消除痛苦的方法
生活里还是会有让你痛苦的事情发生（因为很多是你的灵魂创造的），但是即使面对这些事情你内心依然能保持快乐。
你没法改变很多外部事件，但你永远可以改变内在体验。
因为内在体验与外部事件没有关系。
你只需要改变对事情的解释。
所有事情都没有自带的意义，所有意义都是人给出的解释。
所有事情都没有默认的好坏，所有好坏都是人强加的感情。
内心的痛苦是你对一件事做的解释的结果。改变解释，痛苦就会消失。
怎么改变解释？
记起来你是谁。
生活的本意是放开来玩，来快乐。
你只是来玩个游戏。
Have fun.
本文主要内容来自《Conversation With God》系列的9本书。书中内容记录的是上帝亲口和一个人的对话。
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