我从去年夏天决定开始自学游泳，目前总共去了游泳馆15次左右，每次游1个半到2小时（再长也游不动了），整体用时咱就按30个小时算吧。每次去都是自己一个人，目前没让人教过。

其实3年多前也去过2次游泳馆，但是不会游，就在浅水区瞎扑腾过几下。

自学参考的是B站的视频，顺序是蛙泳→自由泳→踩水。蛙泳和自由泳都可以比较轻松地游，踩水头不动踩个20秒吧。仰泳只会个大概，目前是会换气，能游，但是动作不标准又累的水平。蝶泳踢腿还不熟练所以等于完全不会。

我以为这个算是正常学习进度，但是前几天和旁边一个人聊起来他说你这个算是比较神奇了。神不神奇不知道，我想着就在这里写个简短的文章说说可能是做对了哪些事情，就当自己做个记录，如果顺便大家能觉得有用就更好了。

1.计划。每次去都要有明确的计划，我今天来目标是要学会哪几个动作。只要去就是奔着新东西去的，不要去了就随便鼓捣两下。

2.思考。视频能教你的只是一部分，实际去照着做起来还是会遇到很多细节性的问题，这就需要自己先思考可能的原因和解决方案。比如我刚开始游自由泳觉得很累，我就先自己思考可能的原因是什么，是身体不够平？踢腿太用力？转体不充分？然后再根据每种原因出具几个接下来尝试的操作，看有效果没。

3.总结。每次去之前有计划，回之前要总结。总结今天的进步有哪几点，失误有哪几点。即使没有按照自己的原定计划取得进展，也要明确找出“问题点”在哪，方便回去之后重新看视频，找到解决方案。比如说自由泳左边换气就没问题右边就鼻子容易进水等这些具体的问题点。只有问题定位具体，回去你才能找解决方案，不然下回来游还是这个水平。

4.先整体，再部分。别才刚开始学呢，就跟某一个分解动作杠上了，一个自由泳踢腿练它5个小时。踢的差不多了，动作不标准就不标准点，继续练划手，换气，转体，全身配合等其他版块，等到能完整地游起来了，再去优化每一部分的动作。游泳和很多事情是类似的，就是你单独某一个部分的水平是随着整体水平的提升而提升的。

5.最重要的一点：不在乎别人的想法。上边说的都是具体的方法，但就像我一直在说的，做好任何事情最重要的永远都不是知识、工具、方法，而是思维方式和心态。不在乎别人的想法就是一种心态，而且是我认为大部分人没能快速进步的最主要原因。你去泳池看一下就知道了，池边永远站着一排人，而且大部分时间就站着。为啥呢？因为感觉别人都看着自己，“我要是一游，别人就知道我是个菜鸡，多丢人啊！”就是这个想法阻止了大部分人的进步，不只是游泳，而是生活中的所有事情。

说到底，还是这两个字——心态。

那怎么才能做到不在乎别人的想法呢？

后边咱再讲。