一个没有工作，天天躺在家的人，还有价值么？

一个很穷的，只能自己种地自己吃的人呢？

一个残疾人呢？

一个老年人呢？

你是不是内心里悄悄觉得，这些人在一定程度上的确挺没价值的？

其实我以前也有过这种想法。

先别管这些人了，说说你自己吧。你是不是觉得自己虽然有工作，身体健康，年纪轻轻，但还是觉得自己没有什么价值，没有任何能拿得出手的特长？身边的人好像都混得不错，再看看自己，和别人一比简直是来凑数的？

你有没有感觉自己的缺点像西瓜那么大，而能算的上优点的也就几粒芝麻？

是不是别人一夸你，你就开始摆着手往后退，“啊这个，其实我没有你说的那么好啦！”

是不是被别人欺负了也觉得理所应当？

是不是习惯讨好别人？

其实这些都是 低自尊 的表现，而低自尊的核心就是 价值感 的缺失。

其实，还有一种人是以上所有这些“没价值”的集合，既没钱，又没工作，连生活都不能自理。

这种人就是小孩子。

这个世界上批评你最狠的，其实是你自己，你总是对自己说自己是个废物。

那你现在试着对小时候的你，或者如果你有孩子的话对你的孩子说，“你没有任何价值”。

你能说得出口吗？

什么，能？

年轻人你的思想很危险呐！

其实，要理解你这种没价值的低自尊状态是哪来的，恰恰就要从小孩子入手，因为你这种想法就是来自于小时候。

一个小孩子还真就是向这个世界提供不了任何价值。他需要的是无条件的爱。

小孩子本来就是需要人养的，你期望他反过来提供什么价值？小孩子本来应该得到父母无条件的爱，但是很多人都没有得到。要么得到的爱是有条件的，比如你得听话，学习好，妈妈才爱你，要么是直接就没得到爱。结果就是你会觉得自己像一个在别人家里蹭饭吃的乞丐，啥都干不了，得靠看别人脸色活着，没有说话的份，只有听话的份。

然后你自然就形成了认为自己的价值在于自己“能做什么事情”这种想法。

后来到了学校，看的又是你的分数。

到了社会上更是只根据你的外在成就来给你贴价值标签。长相，钱，权力，工作，人际关系，知识，智慧，影响力这些，从刚见面就开始给你打分了。

所以你就更根深蒂固地认为自己除非能有这些外在的价值，否则就一文不值。

这就造成了你现在认为开头说的社会上的这好多种人，包括你自己都没有存在的价值。

但其实，这是看待这个问题的视角错了。上边这种评价是从“社会”这个第三人称视角来看的，其实应该从每个人自己的“内心”这个第一人称视角去看。

你只要生下来到这个世界上，就已经有了足够的价值，你就足够你有权利活着，而且是幸福的活着。

不管你现在是什么状态，哪怕你没有任何成就，也感觉自己没有任何优点，你都足够被自己爱，也足够被别人爱。

这种价值是天生的，你小时候就有，现在当然还有。

你往自己内心看了一下，空的，啥也没有啊？！

其实有，是你没看到。

这种价值来自哪

接下来就说说，这种价值到底是什么。

和我一起从4个层面去看到你天生自带的这个巨大价值，一层比一层更深入。

1.每个人都出厂自带了巨大的价值，最终有没有表达出来只是因为环境不同。

先说现在。

如果你生在了王健林家，你是王思聪，他现在的成就你就达不到么？你可能事业比他更成功（长得更好看也说不定）。

此时此刻，加沙那些被战争埋葬掉的小孩，如果生在中国，也能成为公司老板，成为明星。

或者近点说，你公司那个领导，如果把你放在他那个位置上，你就真干不了么？

其实每个人都有同样巨大的自带能力，只是从出生开始就有不一样的成长环境，久而久之两个人的差距也就越来越大。把你放在那个位置，你也行。

再说过去。

假如现在是500年前呢？那时候大部分人都是农民，巴菲特如果生在500年前，可能也就是个农民，那他的价值就只是农民？

1000年前，你和巴菲特可能都是奴隶，难道你俩的价值就只是奴隶？

或者近点，如果国内互联网晚发展10年，你现在打开抖音看到的这些年入千万的网红就都不存在了，这会儿可能在厂里打螺丝。

同样的一颗种子，种在南方的土里就是橘子，种在北方的土里就是枳子，你能说南方那颗种子价值更高么？

橘子最核心的价值其实在种子里，你的价值也在你这个人身上，而不是外在的那些标签上。

2.把幸福建立在外在的东西上是注定要失败的。

你这辈子的目标是幸福，而把你的幸福建立在外在的东西上是注定要失败的。

因为外在的东西是你控制不了的。

你漂亮的脸会变老。

你的钱可能会失去。

你现在的工作也可能会失去。

你的老公可能会离开你。

你今天还是万众喜爱的带货一哥，明天就可能因为一句话被全世界唾弃。

今天身边的人都不如你，你就觉得自己有价值。明天身边来了个比你厉害的，你又觉得自己一文不值。

唯一不变的就是变化。把你的幸福建立在外在的东西上就像把房子盖在船上，你能不能睡个安稳觉全看风浪大不大。

那把幸福建立在什么上呢？

建立在你自己的内心上，具体说是建立在你的心态上。

不管生活把什么事情扔给你，不管它带给你什么，拿走你什么，你都可以以一种平和而强大的心态去面对，这才是真正刀枪不入的，这个世界上最强大的力量。

这也才是能真正让你幸福的力量。

3. 人生是一个游戏。

而你是这个游戏里唯一的第一人称视角。

你进入游戏的时候，这个世界已经有很多厉害的其他玩家了。有总统，富人，富二代……

和你同一时间加入游戏的人，都出现在了地图上不同的地方，有不同的技能属性，初始财富值。

但是，你玩的是自己这个角色，是唯一的第一人称视角，其他玩家再厉害，对你来说也只是你这场游戏里的NPC。

更重要的是，这个游戏的目的是获取幸福，这也是为什么你发现那些有钱有地位的玩家，并没有比你级别更高。甚至你认识了几个亿万富翁都有抑郁症，还在新手村。

不管你重新进入游戏多少次，你都只能玩自己这一个角色，以唯一的第一人称去体验这个游戏。

你才是这个游戏里最重要的角色。

4. 其实，这背后还有一个更高的角度。

问你一下，什么是上帝？

其实，每个人都是上帝。

上帝就是纯的意识，只是借你现在这个身体在体验这个世界。但是这个意识同时也在借用世界上其他人，其他万事万物体验世界。这也是为什么其实本质上所有人，所有这世间的万物都是相通的。

本来每个人都故意被创造的不一样，就是上帝想体验你这个独特的视角的体验。

结果很多人极力地去掩盖，削平自己那些独特的地方，认为那些是缺点，是丑的，是没价值的。

殊不知你和别人不一样的那些点，恰恰才是你的价值。

怎么增加价值感

其实你理解了上边的道理，价值感已经提高不少了。不过仅仅理解还是不够的，还要练习。

1. 无条件的爱自己。

最初造成低自尊，没有价值感的原因是小时候没得到无条件的爱。但是你现在长大了，可以自己给自己这个无条件的爱了。你最需要的，其实不是别人的爱，而是自己的爱，所以从现在开始，无条件的爱你自己。

怎么爱自己？具体的方法之后单独说，这里先说大步骤：

首先是无条件的接受自己的全部。优点，缺点，成就，错误，后悔，痛苦，全部接受。具体看这里：极端接受：想摆脱痛苦？先拥抱它。

能做到接受自己，你就已经做到了这个世界上95%的人都做不到的事情。

接受了自己的全部之后，再在接下来的生活中，像对你最爱的人一样对你自己。你最爱的是谁？你的父母？男女朋友？孩子？把你当成是他，每次你又想骂自己的时候，就想想如果你是这个你最爱的人，你会怎么对他说。

爱自己不容易。做到爱自己的过程，基本上就是整个自助改变心态的过程。

也就是说，这有个过程。

2. 找到自己的长处。

你可能觉得自己没有什么长处，但其实你有，只是你有些非黑即白，觉得进不了NBA的篮球水平就根本不算长处。

把这几个问题的回答写下来，外表的，性格的，能力的，经历的都可以：

• 我每次做XX事情的时候就很开心

• 我之前做XX这些事情的时候比周围人厉害

• 我的朋友喜欢我的XX这些点

• 我对自己XX这些点还是挺满意的

• 我身上比较独特的点有XX

关于找到自己长处这点，我也会之后专门讲，因为这其实是一个大话题——找到自己的人生方向。

3. 找到适合自己的环境。

当你每天做的是自己不喜欢的事，你不仅会痛苦，还会更加觉得自己没有价值，因为不喜欢的东西一般也不擅长，你会天天挣扎在各种不喜欢的琐碎的事情上，痛苦又自卑。

当你做的事情和自己内心的长处不匹配时，你就根本没有用到，甚至没有机会去发现自己的长处，也就会忘记自己其实有长处。

其实我们身上的长处也像那颗种子，只有在适合的环境里才会长大。当你方向对了，走到了一个适合你的环境里，藏在你身上的那些长处自然就会开始慢慢生长绽放，成为你内心坚定的自信来源。

我自己的经历

和所有其他的心态问题一样，低自尊一般也不是从小到大都是如此，而是后来在某个时候被某件事情触发的。

小时候我在我成长的那个小环境里一直学习还不错，所以并没觉得自己一无是处，只不过体现为其他问题，比如焦虑，高期望，完美主义这些。

读了研究生之后，这种感觉突然变得比较明显。

我是先工作了3年才又读的研究生。到了学校发现，妈的，到处都是家里又有钱，长得还好看，年龄比我小，学习比我好的人。我的师兄不仅都比我小好几岁，还都比我优秀，还有少年班的……相比之下我感觉自己就是个一无是处的土锤。

我找到自己价值感的过程就是通过上边的3个方向。

我进行了大量的自我剖析，认识自己的方方面面，其中当然也包括自己擅长的东西。

然后做了大量自助改变心态的练习。

然后换了几次环境，从央企到研究生再到创业公司再到现在，每次都更靠近适合自己天性的地方一些，每次都发现了自己更多的优势，也让这些小树苗长得更大了一些。

也越来越看到了自己的价值。现在我写的这些文章里边的心态，我凡是写出来的，就都是自己做到了的。

重要的是，你也可以。