人的所有感觉，情绪，想法，本意都是应该被表达的，而不是压抑的。

你的所有感受，不仅是没有错的，相反都是来帮你的。

因为这些东西只是身体传递给你的信号，是你的身体在和你说，这件事很重要，把这件事处理掉！

从你生下来到现在，每发生一件伤害你的事情，你的身体里都会产生对应的感觉，情绪，还有想法。

比如说你被一个同事欺负了，你觉得生气，委屈，还压了一肚子想对他说出来的话，但是你当时并没有怼回去，也没有表达这些情绪，过了几天好像这个事情过去了，但其实没有。

只要你现在一想到某个事情，还是觉得生气，那这件事就没过去，只是存在了你身体里。

你不把他们表达出来，他们并没有消失，而是一直存在你身体里，哪怕你1岁时候经历的事情，对应的感觉，情绪，想法这一刻还存在你身体里。

这些负面情绪存的多了，就会化成有形的东西，变成你身体上的病。

这就是人生病的根本原因。

身体的病，都是心病。

你这一生是来提升意识的，而提升意识的过程，其实就是治愈的过程。

因为提升意识的方法，就是先经历痛苦，然后再消除痛苦。这一加一减，就是你的人生体验。

比如先饿，再吃一碗饭，就体验到了吃饭的美好。

一件事情存在你身体里的这些感觉，情绪，想法，就是痛苦。这每个痛苦，其实都是一个礼物，都有等待你学到的一个东西。

生活给你的这个礼物，本意是让你打开它，面对它，感受身体上的感觉，表达你的情绪，说出你的想法，学到这件事想让你学到的东西。

这样这件事发生的目的就达到了，你就提升了你的意识，放下了这件事，释放了内心的痛苦，也治愈了自己。

这就是人生的过程。

如果你不打开这个礼物，把它藏到桌子下边，生活还会不停地带给你类似的事情，不停地送给你类似的礼物，直到你有一天终于开始面对，打开这个礼物。

至于怎么表达，我之后会说。

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