【Reality】你每天都做的那些小事，其实都是大事

在tedwild.com上看  | 2023.9.5 | #26

Happy Reality Day! 希望这3分钟的现实，可以带给你1%的快乐 ↓

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❤ 1个我的领悟

我发现自己最近效率不高，每天干不了多少正事。

好在我有每天写日记的习惯，于是我翻了翻最近的日记，然后发现我陷入了一个恶性循环：

每天早上起得晚，早晨起来的一套例行操作下来，开始工作也很晚。然后因为早饭吃的晚，所以中午饭也吃的晚，刚吃完又啥都不想干，于是又看视频，一不小心又一个小时过去了。然后又因为觉得困，又得补个觉。然后晚饭继续吃的晚，吃完又发现自己今天啥也没干成，于是开始赶工，一搞就搞到了11点多，于是第二天又早起不来，就这么恶性循环……

我顿时心头一凉呐我给你说。为什么？

因为这些小事看着没什么太大影响，但它的核心是一个词——“复利效应”。每天都做的那些小事，短期看起来很小，但长期积累下来区别就会很大。这也是人和人差距的核心，没有什么一夜暴富，都是积累。

• 每天刷牙，现在看不出来啥，但是20年后你还能啃螃蟹，不好好刷牙的人只能在旁边看着你流口水。

• 每天喝2杯水，几年以后你没事，不喝水的人得了胆结石，把胆囊噶掉了。

• 每天跑个步，几年后你精神抖擞，坐着不运动的人开始找中医了。

• 每天写感恩日记，一年以后你是个充满幸福感的人了，不写的人还是不停地怼别人。

• 每天冥想10分钟，一年以后你心态非常平和了，不冥想的人还在不停地焦虑，过度思虑。

• 每天看10页书，一年就是18本，几年以后身边的人都说你变了一个人，充满了智慧。

上边这6件事，每天加起来只需要一个小时。假设你每天做这6件事，而另一个人用这1个小时刷了短视频，每天一个小时的差别，结果就是上边人生各方面的巨大差距。

巴菲特90%的财富是65岁之后才获得的。你知道他多少岁开始投资的么？11岁。刚开始看不出差距，但等你意识到的时候，会发现已经根本赶不上了。

你每天都做的那些小事，其实都是大事。

所以我这两天也调整了作息，开始早睡早起。

❤ 1个其他人的领悟

我们很容易夸大一个标志性的大事件的影响，而忽视每天一点点的小进步带来的影响。我们总是觉得要成功就需要搞些大动作，而对每次1%这种小进步根本看不上眼。但其实，这些不断的小进步才更强大，特别是长期来说。

― James Clear

❤ 1个小尝试

“每天都做的事”

想一想你每天都会做的事有哪些，把这些事和每件事大约用多少时间写下来。

然后看看，这些事哪些是必要的？哪些是不必要的？哪些用的时间太长了？哪些可以用新的、长远来说对你更有好处的小事情来替换掉？

然后，小步替换，每次只替换1~2件小事，不要想着搞个大动作一次性做出翻天覆地的变化。

如果你都想不起来自己每天都干了啥，那现在刚好是开始写日记的好机会。

1年以后的自己会感谢现在的你的。

起码，到时候不要让他骂你。

PS: 怎么从分手的痛苦中走出来

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下周见，

态王

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