我经历过12年的抑郁，焦虑，迷茫，痛苦，孤独，自卑，过度思虑，完美主义，害怕平庸，犹豫不决，拖延，总是很生气，没有安全感，不接受现实，不能活在当下……所有这些问题我都有过。

但是都过去了。

因为这些问题，都是有答案的。

我也都找到了。

过去这6年，我向快乐生活这个领域全世界最顶尖的人学习，做了大量学习，思考，练习：

• 看了150多本书
• 看了600多个小时视频
• 听了300多个小时播客
• 学了20多个课程
• 做了5000多页笔记
• 所有提到的练习我都做过

几乎所有内容都是英文的。

现在我每天都很爱自己，爱生活，爱这个世界，感恩生活中的所有东西，感觉所有人，所有事情都很完美，充满安全感，平和，幸福。

听着可能都有点假，但是等你了解了生活的本质以后，自然就会明白，这，其实才是生活的本意。

你也可以做到。

我还在继续学习，练习。