我穿拖鞋逛商场，大家肯定都在盯着我看，在背后嘲笑我吧？

我进电梯之后没按关门按钮，这一电梯人肯定都在心里骂我吧？

我这个报告没做好，同事肯定在鄙视我吧？

评论里这个人怎么连视频都没看懂就开始怼我，他是扇贝吧？

这些其实都是我们在在意别人的想法。在意别人的想法本身不是坏事，因为周围人的意见能给我们一些有用的反馈。但是很多时候我们对别人想法的在意是完全没必要的。

别人一句话就能弄得我们焦虑，不开心。

或者我们成为了习惯讨好别人的人。

或者我们浪费了大量时间在不重要的事上。

以及最重要的，我们会在别人的指指点点下，带着面具过完这一生。

为什么在意别人的想法

因为基因来自进化，而进化赶不上变化。就这2句话。

我们的所有这些心理都是基因决定的，而我们的基因已经几万年没变过了，是野人时代进化的产物。人类是群居动物，必须靠互相帮助才能活下去。那时候的人一辈子认识的也就自己部落里那几十号人，这个小部落就是你的整个世界，随便拎出来一个人不是你二舅就是你二舅的二舅，你要是被这个部落排挤了，那毫无疑问就是死路一条，所以每个人对你的看法都能在一定程度上决定你的生死。

而现在绝大部分人对我们的看法都完全影响不到我们的生存了，反而有很大坏处，但是这种随时随地在意别人对自己的看法的习惯还是保留了下来。

这种基因和环境的不匹配带来了很多坏处，比如我们的上古基因应对不了现代社会的快节奏，导致了压力大，焦虑，三高，肥胖这些问题。但是啥都是两面的，现在这个社会也有好处，就是历史上第一次，你可以不那么在意别人的想法，而是去活出你自己的样子了。

怎么做到不在意别人的想法

大部分评价都只是习惯而已。每个人脑子里都在不停地评判别人，也在不停地担心自己被评判。但这都是出于刚说的这种人天生的习惯，那些评价你的人并不是真的关心你，或者讨厌你，就是随便习惯性的BB一句就跑了。

每个人最在乎的都是自己。很少有人真的在乎你。

没有人替你承受后果。不管是谁对你的评价，都是只管杀不管埋。他们对你的生活指指点点完了之后就跑了，是不会替你承担后果的，连你父母也一样。你想和这个人结婚，你妈说这人不行给你介绍了另一个，最后你婚姻不幸福，她去替你和你丈夫过么？做你自己的决定，承担你自己决定的后果。

你永远不可能让所有人都满意。假设你在健身房，你觉得你是哪种身材，别人才不会逼视你？不好意思，不管你啥样，都有人鄙视你。这个人这么瘦，身体肯定有毛病。那个人那么胖，真难看。这个人不胖不瘦，没有肌肉，一看就是菜鸡。那个人浑身肌肉，一看就是蛋白粉吃多了的傻逼。这个人动作不对，真是瞎几把练。那个人动作做那么标准，一看就是在装逼。就这。你越是想讨好所有人，结果反而是所有人对你都不满意。你越是对一部分人爱答不理，他们反而越是主动来讨好你。这就要说下一条了。

找到你的组织。现在这个社会还有个好处，就是不管你喜欢什么，哪怕再小众，都能找到和你一样兴趣的人。比如喜欢汉服的，喜欢异装的，喜欢汉服异装的，都能找到自己的组织。离开那些老是逼视你的人，找到你自己的组织，这里有的是人支持你。

把你的价值和别人对你的评价分开。你只要生下来，就有价值，你只要慢慢去做自己喜欢的事，就能创造价值。价值不是别人给的，是你自己给你自己的。

最后一点，也是最重要的一点：你自己想要什么？你这辈子就这么几十年，你的时间精力都是有限的，你能在意的东西也是有限的。今天来个人说了一句你丑，你就去微博上和他对骂三天。明天来个人说你不会穿衣服，你去研究三个月穿搭。后天来个人说你应该考个证，你就又去备考三年。别人稍微碰你一下，你就跟着他走一段路，那你永远到不了自己想去的地方。你自己到底想要什么？如果你有自己的价值观，自己真正想做的事，自然就不会把时间浪费在周围这些屁人说的屁话上。马云不会在乎你说他的发型不好看。马化腾不会在乎你说他的眼镜很土。马斯克不会在乎所有人都说火箭回收这事不可能做到。

那怎么面对别人的想法

别人的有些想法是对你好的，而且有些想法是和你关系很近的人提出的，所以不能完全不听别人的任何想法。那怎么听呢？

就一个原则：吸取内容，去掉情绪，自己决定。

不管他是骂你，还是夸你，说的话多难听或者多好听，你都先剥开情绪，想想他说的话对你有没有价值，吸取有用的信息，然后按你自己的判断行事。

这说到底不叫“你听他的”，而是“你采纳他的意见”。

当你不在乎别人的想法，你会发现他们反而开始欣赏你，开始尊重你，也开始反过来，听你的想法。