你上一次感觉快乐是什么时候？
如果你得想半天，那就要认真看看这个视频。如果你想改变自己现在整天的生活状态，也要好好看看这个视频。
你觉得自己快乐或者不快乐，是因为发生了让你开心或者难过的事。其实不是，问题是你对这些事情的解读。
世界上所有事情，本身都只是分子运动，你想怎么解读都行。
生活是个游戏，解读就是你控制生活的手柄。改变你的解读，就能改变你的生活。
这个文章就是告诉你2点：
- 你对事情的解读很多都是错的
- 你可以随时改变自己对事情的解读
解读是什么？就是个想法。
Tom高考失败，觉得这辈子完了，抑郁了。Jerry还是很开心，没考好就没考好呗，出路多的是。
区别就是两个人对这件事的想法不一样。改变想法，就能改变情绪。
那为什么面对同样一件事情，每个人的解读不一样呢？
人对事情的解读，是来自脑子里的思维模型。把它想象成你脑子里的程序。
这个思维模型是哪来的呢？是你从生下来到现在的经历积累形成的。
刚生下来你只有基因自带的初始程序。然后周围的人每对你说一句话你信了，就把这句话纳入到你的模型中来，程序就多了几行代码。然后你又用这个模型解读新的事情，对的话就强化，错的话就修改，形成更新的模型。就这么迭代形成你现在的思维模型。
举个例子，Tom天生比较喜欢冒险。然后他爸从小告诉他这个世界赚钱的方法多的是。后来他又认识了很多学历不高但是很成功的人，于是更强化了这个思维。
Jerry天生就比较追求稳定。他爸从小就告诉他，要好好学习，不然你这辈子就完了。他也看到很多没考上好大学现在在底层打工的人，更强化了他一定要考上好大学的思维。
然后现在两个人高考都没考好，你说两个人对这件事的解读能一样么？
Jerry肯定就能接受，而Tom就抑郁了。
你现在脑子里的思维模型，就决定了对事情的解读，进而决定了你的情绪。
重点来了。
你这个思维模型的形成，并不是你自己主动选择的，而是完全随机的。
你现在的成长经历，只是无数个可能的人生版本中的一个而已。每个版本都会导致一个完全不同的你，脑子里装着完全不同的思维模型。
你长大过程中身边的人对你说的话，很多都是错的。
所以你现在的思维模型里的想法很多都是错的。
但是我敢说你几乎从来没有怀疑过自己的想法是错的，只会觉得别人的想法很奇怪。
你并没有清醒地选择把什么样的思维模型装到自己的脑子里，而是完全被动地形成了现在脑子里这些思维模型。
这个视频就是第一次告诉你，从现在开始，你可以随时主动地选择怎么去看待一件事情。
这不是什么江山易改，本性难移的性格，就只是个具体针对这件事的想法，是你随时可以完全改变的。
只要你决定改变，就能改变。
我带你看一下你就知道了。
咱做个交换人生的小游戏。
看看你现在的人生，你可能觉得自己从小家庭不幸福，留下了创伤，导致了抑郁焦虑，每天都极度痛苦。
你信不信就现在，就有很多人愿意和你交换人生，而且他过上你的生活之后完全不会抑郁焦虑，而是很开心，像做梦一样。
你想想加沙的那些一个导弹下来，父母没了，房子没了，甚至自己腿都没了的人，他们愿意和你交换生活不？他交换了以后会因为照镜子发现头上多了几根白头发而焦虑么？
还有那么多移民，漂洋过海，偷渡，很多半路就没命了，就为了过上最最普通，最底层的法国人的生活。你说他们愿意交换生活不？
再往上比，很多亿万富翁其实都有严重的抑郁焦虑，我就问你你想和他们交换生活不？你肯定只会觉得这帮人真是吃饱了撑的，我要是过上他的生活，我才不会焦虑呢，哪怕我把公司卖了就此躺平都下半辈子足够了，焦虑个啥？
你交换了以后能变快乐，现在为什么不能？你缺的只是个想法而已。
你肯定还是想“Ya’ll don’t know my pain”
你啥pain？
不外乎就是这些吧：
- 爸妈离婚了
- 小时候被爸爸打
- 在学校被霸凌过
- 甚至被性侵过
- 考试失败了
- 失业了
- 失恋了
基本就是这些吧？
我不是说你就应该比那些比你更惨的人快乐，你的痛苦就不如别人的痛苦大。
而恰恰是说，痛苦这个东西是主观的，跟你遇到的事情有多惨没有直接关系，就是这两个字——解读。
既然别人能从小是孤儿，吃尽苦头，但现在还是一个快乐的，成功的人，你为什么不能？
你能。
把他看待事情的想法抄过来不就行了。
现在就给你一个改变解读的方法：
发生任何坏事，你都可以问自己这2个“改变解读问题”：
- 我的哪些想法是错的？
- 这件事好的一面是什么？
希望看完这篇文章，你知道了：
- 你现在遇到问题时候的想法，只是无数个版本中的一个，而且很可能是错的
- 你可以换个想法，从而改变自己的生活
拿上这个手柄，开始控制你的生活。
我是和你一起学会快乐生活的态王。
我自己之前经历过12年的抑郁焦虑，这些内容都是这4年多来学习全世界最厉害的大佬的经验，加上持续练习总结出来的，所以你就放心去用吧，保证好用。不好用的话，你来打我啊！
PS：我的4年自助经验浓缩到半小时——给你的《自助入门课》- 半小时学会变快乐，在这里拿到变快乐的钥匙：
公众号：态王
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先点开看看课程介绍，起码不会后悔错过一个好东西。